Category Archives: Prawidłowy trening

Prawidłowy trening – odchudzanie

Wiadomo, że czasami trudno jest „wziąć się za siebie” i zacząć regularnie ćwiczyć. Jedną z motywacji, która się całkiem dobrze sprawdza, jest nadwaga. Jeśli warzymy zbyt dużo, to powinniśmy

Zdrowe odchudzanie

Co jest najważniejsze w odchudzaniu? Z pewnością, wiele osób odpowiedziałoby, że skuteczność. Owszem, jeśli zakładamy sobie konkretny cel – na przykład pozbycie się określonej liczby

Rozsądnie rozplanowane posiłki

Zasadniczo, żeby schudnąć, trzeba zmienić dwie rzeczy w swoim życiu: dietę i stopień aktywności fizycznej. Skupmy się na razie na tym pierwszym elemencie, a konkretnie na

urzadzenia.jazda.net.pl